Yoga

En träningsform som kombinerar styrka och avslappning. Du utmanar din uthållighet, smidighet och balans genom statiska och dynamiska positioner. Tillsammans med andningsövningar och meditation når du även avslappning och mental styrka. 


Hos oss utövar du mjuk yoga med fokus på avslappning. Lätt vinyasaflöde för att kunna landa i kroppen, pranayama och meditationstekniker. Avsluta veckan med ett lugn i sinnet. Inga förkunskaper krävs.


Det är Lena som håller i våra Yogakurser.